Overprikkeld? Hoe je omgaat met energieën van anderen (maar vooral met die van jezelf 😉)

Overprikkeld zijn… pfff, wie kent het niet? 🙋‍♀️
De volle supermarkt waar je gillend weg wil, een verjaardagsfeestje waar iedereen tegelijk praat, of een vergadering waar je al na vijf minuten denkt: “waarom voel ik ineens rugpijn, terwijl ik net nog topfit was?!”

We plakken er vaak een label op: HSP – hoogsensitief. En ja, dat is een ding. Maar betekent dat dat je dan nóóit meer in een drukke groep kunt zijn? Nope. Het betekent vooral dat je gevoeliger bent voor signalen, en dat je mag leren hoe je ermee omgaat.

Wat hoogsensitiviteit nu eigenlijk is 🤔

Als je aards kijkt, dus bijvoorbeeld vanuit een psycholoog of een boekje over HSP, betekent hoogsensitiviteit dat je zenuwstelsel gevoeliger is voor prikkels. Je brein verwerkt signalen intenser: geluid, licht, emoties van anderen, sfeer in een ruimte – alles komt harder binnen. Je raakt daardoor sneller moe of overprikkeld, en hebt vaak meer behoefte aan rust en herstel. Het is dus eigenlijk een manier waarop je lichaam en brein werken.

Maar… dat is maar één kant van het verhaal.

Vanuit mijn energetische kijk is hoogsensitiviteit niet alleen een gevoelig zenuwstelsel, maar vooral een open energieveld. Jouw antennes staan wijder open, waardoor je energieën van anderen letterlijk oppikt. Dat gaat zo ver dat je soms pijn of emoties voelt die niet van jou zijn. Je lijf vertaalt dat signaal en je denkt: “wat is er mis met mij?”, terwijl je misschien gewoon iets van iemand anders draagt.

Dus waar de psycholoog zegt: je bent gevoeliger voor prikkels, zeg ik:
👉 je voelt niet alleen jezelf, je voelt ook de wereld om je heen.

En dat is soms irritant, maar óók een kracht. Want het betekent dat je intuïtie scherper is, dat je dieper kunt verbinden, en dat je – als je je energie leert kennen – bewuster kunt kiezen wat je wel en niet binnenlaat.

Wat hoogsensitiviteit voor mij vroeger betekende ✨

Voor mij voelde hoogsensitiviteit alsof ik alles van anderen letterlijk in mijn lichaam kreeg. Hun pijn nestelde zich in mijn lijf. In vergaderingen raakte ik compleet afgeleid, want ik voelde de stemming van de hele groep. Grote groepen? Ik was alleen maar bezig met het managen van al die energieën (en spoiler: dat werkte dus niet 😅).

En weet je wat? Vaak had ik niet eens door dat de helft van die gevoelens helemaal niet van mij waren. Dat is het gekke aan mens-zijn: we zijn aards én energetisch tegelijk. Een spirit die de aarde ervaart. Je voelt dingen in je lijf, maar je bent ook een energieveld dat constant communiceert.

Ik vertel je niet hoe het “hoort”

Alles wat ik deel komt uit mijn eigen leven. Geen regels, geen handleiding. Gewoon mijn ervaringen. En als iets resoneert: pak het op, probeer het uit, kijk wat het met je doet.

Twee kanten van overprikkeling

Je kunt het van twee kanten bekijken:

Aards: je lichaam en brein reageren op prikkels. Vermoeidheid, angst, spanning – het is je systeem dat op de rem trapt.
Energetisch: je energieveld staat open, je pikt van alles op en dat vertaalt zich naar signalen in je lijf.

En ja, je kunt zeggen: “ik ben nou eenmaal altijd overprikkeld, grote feesten doe ik niet meer.” Dat is ook een optie. Maar… je kunt óók denken: hoe werkt mijn energieveld eigenlijk? Kan ik het trainen? Kan ik sturen wat er binnenkomt? (Hint: ja 😏).

Dingen die mij helpen 🚀

Hoe ik hier achter kwam? Door uit te zoeken wat voor míj werkt. En dat gun ik jou ook.

👉 Als jij denkt dat je elke ochtend drie rondjes moet rennen om je eettafel en het werkt? BAM, doen!

De dingen die ik doe zijn tools die mij helpen geloven dat ik op die manier kan communiceren met mijn energieveld. Serieus, deze wereld werkt écht anders dan de aardse. Het gaat om praten met je gevoel, geloven wat je denkt, sturen met je energie.

Voor mij betekent dat:

Aarden (ja, gewoon voeten in het zand, Curaçao-style 🌴).
Intenties zetten: dit is mijn energie, die van anderen blijft bij hén.
Ademen – simpel, maar magisch.
Reiki en rituelen – mijn tools om mijn veld te leren kennen en schoon te houden.

Maar het gaat vooral om: mezelf goed kennen, weten hoe ik werk, en geloven dat dát mijn systeem is. Zo heb ik een nieuwe motor aangemaakt in mijn lichaam die weet hoe ík functioneer.

En ja, ik sta soms gewoon op een groot dansfeest (die hebben we hier regelmatig op Cura 😉), waar ik ineens onzeker word of gedachten krijg dat iedereen naar me kijkt. Vroeger liet ik dat mijn hele avond verpesten. Nu denk ik: “Ho, dit ben ik niet. Ik ben verdomme een leuk mens en ik wil genieten.” Dus stuur ik die energie terug en bescherm ik mezelf. Dat is liefde voor jezelf in actie.

Mijn persoonlijke chaos 🤯

Ik was altijd die chick met vage klachten. Dokters konden niks vinden, maar ík voelde wel wat. Mensen noemden me hypochonder (gezellig 🙃). En ja, ik zocht ook aandacht en troost – want dat had ik als kind gemist.

Maar de klachten waren echt. En ik ontdekte hoe mijn brein er soms een circus van maakt. Bijvoorbeeld:

Ik had steeds pijn in mijn rug. Ik wist dat het mijn spieren waren die overbelast waren. Maar mijn brein koppelde het telkens aan mijn longen en roken: “Wat als ik ziek ben? Wat als dit ernstig is?”
Die gedachtes wílde ik niet meer. Dus besloot ik te stoppen met roken. En guess what: ik ben nu twee maanden gestopt – en de rugpijn is niet teruggekomen.

Voor mij het bewijs dat je kunt leren communiceren met je lichaam. Je onderbewuste praat via je lijf. En je bewuste kan kiezen om écht te luisteren.

Niemand weet hoe het écht werkt – en dat is oké

Dit blijf ik bijzonder vinden. Kijk, mijn levensmissie is dit onderzoeken. Ik wil weten wie ik ben, wat de f*ck we hier doen, hoe we van binnen werken. Dat is mijn passie.

Mijn man bijvoorbeeld? Mega voetbal-fan. 🥅⚽️ Intereseert mij geen drol, behalve het WK (maar dat is dan weer mijn passie voor feest, haha). Hij snapt niet waarom ik die spanning van een wedstrijd niet voel, en ik snap niet waarom hij niet voelt wat ik voel in een kamer vol energie. En dat is oké.

Ik kan je ook niet precies uitleggen hoe energie werkt. Want het werkt voor iedereen anders. Maar het werkt wél. Je maakt je eigen energetische wereld. En zolang ik gelukkig ben en oké met mezelf, weet ik dat ik op koers zit.

De bottom line 🌟

Overprikkeling hoeft geen gevangenis te zijn. Het kan juist de ingang zijn naar wie je écht bent.
En ja, het is soms chaotisch, soms vermoeiend, soms ronduit irritant. Maar het is óók je kompas.

Leer jezelf kennen. Stem jezelf af. Weet wie je bent. Stuur jezelf.
En geloof me: dan wordt het leven – zelfs in de drukste supermarkt – een stuk lichter.

👉 Wil je dit verder ontdekken? Kom eens een VibeCheck doen. Dan kijk ik met je mee in je energieveld en ontdek je wat er van jou is – en wat je gewoon lekker buiten de deur mag laten.